반응형 새글 펼치기32 가만히 있어도 허리가 아프다.. 측만증인가?? 나도 모르는 사이에 척추가 휘고 있다?안녕하세요 여러분, 평소에 자세를 어떻게 하고 계신가요? 사실 우리 대부분은 무심코 지내는 일상 속에서 잘못된 자세를 반복하게 되고, 그 결과 척추 건강을 해치고 있답니다. 오늘은 그렇게 나도 모르는 사이에 척추가 휘어가고 있는 신호들과, 이를 예방하기 위한 방법에 대해 이야기해보려고 해요.척추가 휘는 현상, 그것이 알고 싶다척추가 휘어지는 현상을 척추측만증이라고 하며, 이는 일반적으로 잘못된 자세나 생활 습관, 또는 유전적인 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 대부분의 경우, 초기에는 특별한 증상이 나타나지 않기 때문에 본인이 척추측만증인지 모르고 지내는 경우가 많습니다. 하지만 시간이 지남에 따라 척추의 변형이 심해지면 여러 가지 증상이 나타날 수 .. 2024. 9. 29. 비만은 만병이 근원이 아닐까?? 다이어트의 기본을 알아보자!! 효과적인 체중 감량을 위한 단기 속성 솔루션오늘은 조금은 민감할 수 있는 주제, 바로 체중 감량에 대해 얘기해볼까 한다. 허리도 안좋고 계속 하던 운동법으로는 더 이상 체중조절이 힘든 거 같아서 이 참에 다이어트도 한번 파볼까 한다 많은 분들이 다양한 방법을 시도하시는데, 오늘은 제가 직접 경험하고 효과를 본 단기 속성 솔루션에 대해 다뤄보겠다.단기간 체중 감량의 기본 이해단기간에 체중을 감량하려면 몇 가지 기본 원칙을 따르는 것이 중요하다. 첫 번째 단계는 목표 설정. 얼마나 많은 체중을 감량하고 싶은지, 어느 기간 동안 감량하고 싶은지 명확하게 결정해야 한다 목표없이 그냥 마냥 다이어트만 하다보면 지친다 지치면 포기하게 된다 그럼 뭐가 온다?? 요요가 온다!! 두 번째로는 칼로리 제한. 하루 섭취 칼.. 2024. 9. 28. 통풍의 계절이 돌아왔다. 무심코 지나칠 수 없는 통풍 초기 증상, 미리 알아둔다고 되는 건 아니지만 그냥 알고는 있자. 알고 있어야 예방도 치료도 가능하니까이제 좀 추워진다 싶으니 잠잠하던 통풍이... 요즘 건강 챙기는 건 거의 불가능한 생활을 살고 있어서 한동안 잊고 살았는데 주변에 슬슬 통풍에 대해서 물어보는 애들이 생겨서 한번 작성해 본다 무슨 건강이든 정말로 미리미리 챙기는 게 좋다는 생각을 한번 더 하면서 통풍 초기증상에 대해서 한번 알아보자 무심코 지나칠 수 없는 통풍 초기 증상 어떻게 알 수 있나 일단 통풍이란 무엇인가?통풍은 관절에 통증을 유발하는 염증성 질환으로, 주로 요산이 과다하게 축적되어 발생된다고 한다 이 요산이라는 건 퓨린이 분해되어 형성되는 물질로, 정상적으로는 신장을 통해 배출되지만, 여러 원인으로 .. 2024. 9. 26. 허리통증에 대한 고찰과 탐구 당신의 허리가 아픈 이유는? 그리고 내 허리가 이렇게 된 이유는? 통증완화와 예방을 위한 탐구글을 쓰기전에 그냥 지극히 개인적인 글이니 이 글에서 뭐 치료에 대한 자료를 얻는다거나 전문적인 걸 원한다거나 하시는 분들은 절대로 그러지 마시길 병원은 생각보다 가까이에 있으니 너무 아프다 싶으면 병원으로 먼저 달려가세요!! 일단 여러분 중에는 항상 허리에 불편함을 느끼시는 분들이 많으실 거고 나 역시 그런 상태임 그래서 오늘은 허리 통증의 원인과 이를 완화하고 예방하기 위한 몇 가지 조언을 나누어보고자 하는데 작은허리 통증은 누구에게나 찾아올 수 있는 일이니까요, 이 정보가 여러분에게 도움이 되었으면 합니다 허리 통증의 주요 원인 파악하기허리 통증은 현대인들에게 매우 흔한 문제 중 하나입니다. 그 원인은 다양.. 2024. 9. 22. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 8 다음 반응형
