반응형 관절 건강2 무릎 통증을 이겨내기 위한 강화 운동 진짜 무릎 운동이 필요한 왕 초보를 위해 아주 아프다고 할 수는 없고 아프기 전에관리하고 싶은그런 사람들을 위해 무릎강화운동을 찾아보자 TV 만 켜도 엄청나게 많은 자료를 만나볼수 있을건데 나는 그중에서도 집에서만할 수 있는 걸 추천해보겠다 근데 만약 내가 운동의 운자도 모르는사람이다 그래서 진짜 티비에서 나오는어떤 운동도 따라해본적도 그런 동작들에대해서 전혀 어찌할 방도가 없는 몸치다 진짜 몸치인데도 무릎이 아프기는 싫다!! 그래서 뭔가 내 무릎을 위해서 뭐라고해보고 싶은 사람을 위해 작성해보는오늘의 강화운동!!식탁의자나 소파를 이용한 무릎 강화 운동 갑자기 무슨 식탁? 이라며 갸우뚱 하는 사람들이 있을건데 이 운동은 정말로 완전 몸치들을 위해서 적어보는 운동이다 진짜로 단순하다 하체 근력이 없으면 스.. 2024. 6. 5. 관절에 좋은 영양제에 대해 알아보자 관절건강에 진심이라면 관절에 대해 꾸준히 재활을 하면서 또 뭔가 할 수 있는 게 뭐가 없을까 생각해 봤다 일단 지금은 운동과 재활 치료그리고 관절에 무리가 가지 않게 휴식을 취하고 있지만애초에 관절이라는 게 영원히 쓰는 게 아닌 것인가 그렇다고좀 더 오래 건강하게 쓸 수 있도록 보충을 해주는 것이 어떨까하는 생각이 들었다 그렇다면 필요한 건 뭐다? 보조제다!! 보조제의 성분 비타민 빼고 따로 먹는게 없는데 이제 먹을 때가 됐으니 성분에 예민한 나는 일단 좋은 성분 먼저 찾아본다 일단 익히 알고 있는 글루코사민 그리고 최근에 티비에서 활발하게 선전해 주는 콘드로이친 그리고 처음 들어보는메탈써포닌 그리고 하나 더 히알루론산 마지막으로 오메가 3 지방산인데 오메가 3가 관절에 도움이 된다는 걸지금 처음.. 2024. 5. 30. 이전 1 다음 반응형
