반응형 통증 치료2 콘드로이친이 뭔지는 알고 먹어보자 콘드로이친이란?콘드로이친이란 물질은 연골을 구성하는 성분 중 하나인데 자연적으로 발생하는 자연발생 화합물이다 역할로는 관절 건강을 유지 그리고 관절염 등의 관절 질환의 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있는 물질이고 콘드로이친은 연골의 유연성을 유지하는데 도움을 주고 관절의 충격을 흡수해서 관절 염증이나 관절 통증을 완화하는 데 도움이 된다고 한다 그럼 글루코사민 하고 비슷한데? 그렇다 비슷하다 굳이 따지면 복용을 할 때 둘 다 같이 복용하는 경우가 많다고 한다 근데 약을 많이 먹는 게 꼭 좋은 것만은 아니니 대체 둘이 어떤 차이점이 있는지 한번 알아보자 글루코사민은 전에 있는 글에서도 있지만 연골을 구성하는 성분 중에 하나이고 연골의 형성과 수리에 관여를 한다 그리고 콘드로이친은 연골의 주요 성분 중 .. 2024. 5. 30. 하체 운동 후 종아리 셀프 치료하기 2탄 주변 근육에 대해서 알아보기어제 종아리 뒤쪽 근육을 강화하려고 열심히 까치발을 들다가 문득 든 생각이 있다 발목의 안정성이 아니고 혹시 더 큰 근육이 아파서 그런거라면?? 그러면 어떤 근육들이 붙어있지?? 어떤 근육이 약해졌길래 내 종아리가 찌릿 거지? 하는 생각이 들어 살펴보기로 했다 위축근. 대퇴사두근. 사각근. 내전근. 외전근. 승마근. 햄스트링 등등이렇게 구성되어 있는데 모르는 단어들이 너무 많다 근육의 정확한명칭하고 어디에 붙어있는 건지 먼저 한번 봐야겠다 위축근이라는 건 종아리의 뒷부분에 위치해 있고 대퇴사두의 근육으로부터 발가락까지 이어지는 근육들을 포함한다고 되어있는데 이름은 위축근이나 햄스트링으로 불린다 우리가 아는 그 햄스트링의 근육이 위축근이었던 거였다근육의 용도는 종아리의 뒷부분 근.. 2024. 5. 23. 이전 1 다음 반응형
