반응형 허리재활추천1 건강한 허리를 꼭 되찾아봅시다 허리에 좋은 재활 운동 추천집에서 할 수 있는 방법이 분명 있을거라고 생각되서 계속 찾아보니 맥켄지 척추 운동이라는 게 있습니다. 오늘은 이 맥켄지 운동에 대해 알아보겠습니다. 이 운동법은 허리 통증을 완화하고 척추 건강을 증진시키기 위해 고안된 운동법이라고 합니다. 저뿐만 아니라 많은 사람들이 허리 통증으로 고생하고 있는데 과연 이 맥켄지 운동이 허리 문제를 해결하는 데 얼마만큼의 도움이 될 수 있을지 지금부터 이 운동의 기본 원리, 단계별 방법, 주의사항, 효과 등을 자세히 살펴보겠습니다. 맥켄지 운동은 무엇일까?맥켄지 운동은 로빈 맥켄지라는 한 물리치료사에 의해 개발된 운동법입니다. 주로 허리 통증을 완화하고 척추의 올바른 정렬을 유지하는 데 중점을 두고 있다고 합니다. 맥켄지 운동은 신전 운동으.. 2024. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
